Adventskalender - Challenge

Schreibe drei Dinge auf, die du an dir schätzt.

Du kannst sie jeden Tag hervorrufen, indem du dir wieder einen Anker setzt. Das kann zum Beispiel ein inneres Bild, ein Geräusch, eine Empfindung, ein Geruch sein, den du innerlich aufrufst. Du kannst diesen Anker mit einer Bewegung am Körper verknüpfen.

Ab heute ist es wichtig, dass du diese Routine weiter fortführst.

Setze die drei Dinge in Zusammenhang mit deinem Selbstbewusstsein. Du triffst im Laufe eines Tages viele Entscheidungen. Triff ab jetzt eine bewusste Entscheidung für dein Selbstbewusstsein.