Adventskalender - Challenge
17. Dezember
Heute möchte ich, sofort du körperlich fit bist, dass du 5 Minuten dich so bewegst, dass du aus der Puste kommst. Du kannst
- Treppen steigen
- Auf der Stelle laufen
- Rennen / joggen
Dein Herz klopft stark durch die ungewohnte Bewegung und dein Puls steigt.
Genieße die Reaktion deines Körpers, erfreu dich an dem perfekten Maschinenzentrum Körper und nimm bewusst wahr, wie dein Körper langsam wieder zur Ruhe kommt.
Foto: Rolf Stange Consulting
