Julekalender - Challenge

Tre ting du setter pris på om deg selv

Finn frem notisboka di. Skriv ned minst tre ting du setter pris på om deg selv. Dette er en utfordring som ikke er lett for mange. Vi er vanlige dyr, og i vårt samfunn er fokuset på de negative tingene.

Se på listen din og få et nytt, indre bilde av deg selv.

Du kan besøke den igjen hver dag ved å forankre. Dette kan for eksempel være en følelse, et indre bilde, en lyd, en følelse, en lukt du kaller innover. Du kan koble dette ankeret til en bevegelse på kroppen.

Du kan fortsette å kalle dette nye bildet når du kobler det tilbake til ankeret.