Julekalender - Challenge

Har du bare 3-5 minutter igjen? Så bare lukk øynene og slapp av. Still inn tidtakeren med tiden du har tilgjengelig, slik at du ikke trenger å se på klokken hele tiden.

Bruk alltid denne øvelsen når du innser at det ville være bra for deg å gå ned og ta en pause. En eller flere pauser om dagen vil få deg til å hvile igjen i hverdagens kjas og mas.