Julekalender - Challenge

I dag vil jeg, hvis du er fysisk i form, at du skal gjøre i 5 minuter en fysisk aktivitæt slik at du kommer ut av pusten. Du kan

• går trapper
• løper på stedet
• gjør en liten jogging okt

Hjertet ditt banker hardt gjennom den ukjente bevegelsen og pulsen din stiger.

Nyt reaksjonen av kroppen din, fryd deg over den perfekte maskinsenterkroppen og oppfatter bevisst hvordan kroppen din sakte kommer tilbake til hvile.