Takknemlighet – nøkkelen til et bedre liv

Den enkleste moten å finne frem til ny energi og positivitet er å være takknemlig.

Vi lever i ett av verdens rikeste land og for oss er det en selvfølge at vi har mat, vann etc.

Det som er en selvfølge for oss, er ikke det, ser man på hele kloden. Det finnes faktisk fattigere land som er lykere enn oss, fordi de setter pris på små ting.

Forskningen viser at takknemlighet kan til og med føre deg ut fra depresjoner.

Man lot depressive mennesker skrive opp det de satt pris på.

La meg invitere deg til et eksperiment. Skriv opp det du er takknemlig for. Du kan starte med en oppsummering om kvelden. Skriv opp minst fem ting; Tenk på det flotte kroppen din utretter for deg helt automatisk, at du har vann som renner ubegrenset ut, at du har et tak over hodet, at du sannsynligvis har en laptop eller mobil (ellers kunne ikke du lest dette her), at du har en seng...

Du vil merke at tankene dine retter seg automatisk mot det positive. Tenk på det du er takknemlig for underveis på dagen. Stopp opp i noen øyeblikk og vær i her og nå i dette øyeblikket.

Vær takknemlig mot andre. Er det noen som akkurat har gjort deg en tjeneste? Du kan også i ditt indre rette oppmerksomheten mot den personen.

Takknemlighet øker immunforsvaret ditt, reduserer stress, minsker redsel og gjør deg mer tilfreds i livet. Det fører til at du trekker bedre situasjoner i livet ditt, fordi utstrålingen din blir en annen.

Du kommer til å bli lagt merke til.